17 kcal / 100g
- wirkt vorbeugend gegen den Verlust der Sehschärfe - bekämpft Blutarmut und Cholesterin - wirkt abführend - Spinat ist gut für Schwangere, Sportler und Kinder.

Wissenswertes: Eingefrorener Spinat ist das ganze Jahr über verfügbar, hat aber einen geringeren Gehalt an Vitamin C als frischer Spinat.

Rezepte mit diesem Lebensmittel:

Barschfilet mit Spinat und Tomaten Eier-Spinat-Salat Bohnen-Spinat-Suppe Florentinische Farfalle Noch mehr Rezepte finden Sie hier...