
| Beitragstitel | Kalorien | Fett | Kohlenhydrate | Protein | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| Leinsamen | 390 kcal | 31,4 g | 24,8 g | 33,8 g | |
| Reis | 335 kcal | 2 g | 70 g | 8 g | 4,5 g |
| Roggenbrot | 214 kcal | 0,9 g | 43,8 g | 6 g | 5,7 g |
| Vollkorn-Cornflakes | 386 kcal | 1,8 g | 80,1 g | 7,5 g | |
| Weizenmehl Typ 405 | 337 kcal | 1 g | 70,9 g | 9,8 g | 4 g |
| Weizenvollkornbrot | 229 kcal | 3,7 g | 39,2 g | 8,6 g | 5,7 g |
| Zwieback | 411 kcal | 6,2 g | 75,1 g | 10,3 g | 1 g |